Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά συνήθως επηρεάζει το λαιμό και την κάτω πλάτη. Αυτή η ασθένεια είναι φλεγμονώδης δυστροφική και συνήθως είναι χρόνια. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας διαγιγνώσκεται συχνότερα σε γυναίκες, ενώ οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Γενική περιγραφή
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν την ημέρα τους καθισμένοι: στο σχολείο, στο κολέγιο, στο γραφείο, ενώ οδηγούν αυτοκίνητο ή στο σπίτι στον υπολογιστή. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί αισθάνονται άβολα στην αρχή και στη συνέχεια πονάνε μετά από μεγάλες περιόδους καθισμάτων. Η στάση επιδεινώνεται, εμφανίζεται μια στροφή, είναι δύσκολο να τεντωθεί ή να γυρίσει.
Έτσι εμφανίζεται το 1, το αρχικό στάδιο της οστεοχόνδρωσης, όταν είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια. Εάν δεν αναλάβετε δράση, στο μέλλον απειλεί να γίνει χρόνια μορφή με τακτικές παροξύνσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις η υπόθεση τελειώνει με αναπηρία.
ΑΝΑΦΟΡΑ: Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης αντιπροσωπεύει τους μισούς από όλους τους τύπους παθολογίας.
Η κλινική εικόνα της τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνει:
- Σύνδρομο πόνου λόγω συμπίεσης των νευρικών ριζών. Ανάλογα με το ποιοι σπόνδυλοι και μεσοσπονδύλιοι δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στον ώμο, το αντιβράχιο ή ολόκληρο το χέρι. Χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο, αύξηση της πίεσης.
- αισθητηριακή διαταραχή, κυρίως στα χέρια και τα δάχτυλα. Ενδεχομένως μούδιασμα, αίσθηση καψίματος ή ερπυσμός
- μειωμένη δύναμη και μυϊκός τόνος στην πληγείσα πλευρά, μερικές φορές μυϊκές συσπάσεις και κράμπες.
- αυξημένη εφίδρωση, αποχρωματισμός του δέρματος - ωχρότητα, ερυθρότητα
- πόνος στο στήθος; Το σύνδρομο
- της σπονδυλικής αρτηρίας εμφανίζεται όταν μια από τις δύο αρτηρίες τσιμπήσει, η οποία σχετίζεται με σοβαρό πονοκέφαλο, εμβοές, ναυτία, ζάλη και, λιγότερο συχνά, δυσκολία στην κατάποση.
Δεν υπάρχουν φάρμακα που να μπορούν να εξαλείψουν πλήρως την αιτία της οστεοχονδρωσίας. Ωστόσο, οι απλούστερες μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα και να αποτρέψετε πιθανές υποτροπές.
Πώς αντιμετωπίζεται η χόνδρωση;
Στην οξεία φάση, σπάνια κάποιος μπορεί να κάνει χωρίς φάρμακα για τον πόνο. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά είναι φθηνά φάρμακα με βάση το νατριούχο μεταμιζόλη, καθώς και ΜΣΑΦ - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά σε ενέσεις, αλλά αυτά συνταγογραφούνται συχνότερα σε μορφή δισκίου και συμπληρώνονται με αλοιφές. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει επίσης φυσιοθεραπεία, μασάζ και άσκηση. Το μασάζ και οι θεραπευτικές ασκήσεις συνήθως ξεκινούν μετά την ανακούφιση των οξέων συμπτωμάτων.
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι είναι μια απαίτηση στην οποία επιμένουν οι περισσότεροι γιατροί. Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια μόνο με φάρμακα και φυσική θεραπεία, εξαλείφουν προσωρινά μόνο τα συμπτώματα. Η περίοδος ύφεσης μπορεί να παραταθεί μέσω της κανονικής, δοσολογικής σωματικής δραστηριότητας, της χρήσης τεχνικών αυτο-μασάζ, των θεραπευτικών συμπιεστών και της ενίσχυσης των εγχύσεων.
Εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες και ακολουθήστε ιατρικές συμβουλές, μπορεί να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Η πραγματοποίηση αυτο-μασάζ εξοικονομεί σημαντικά χρήματα, η χρήση αφέψημα και τσάι από βότανα αντί για ορισμένα φάρμακα μειώνει την αρνητική επίδραση των φαρμάκων στο σώμα.
Η οικιακή θεραπεία, όπως και η παραδοσιακή θεραπεία, βοηθά στη γρήγορη διακοπή του συνδρόμου πόνου, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του εγκεφάλου και στη βελτίωση του ύπνου. Με τη βοήθεια των διαθέσιμων προϊόντων, μπορείτε να εξαλείψετε τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και την αποκατάσταση της φυσιολογικής ευαισθησίας του λαιμού και της περιοχής του κολάρου.
Θεραπεία κίνησης
Οι θεραπευτικές ασκήσεις ανήκουν στο κύριο πρότυπο θεραπείας για χόνδρωση του λαιμού και επιλέγονται από έναν θεραπευτή κίνησης. Οι πρώτες 1-2 συνεδρίες πραγματοποιούνται σε κλινική ή κέντρο υγείας και στη συνέχεια ο ασθενής μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι.
Άσκηση 1. PI (αρχική θέση) - όρθιο, πλάτος ώμου στα πόδια. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και απαλές. Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν τραβάτε το κεφάλι σας πίσω και να μην το ξαφνίζετε απότομα.
Άσκηση 2. Γυρίστε την κεφαλή του ίδιου PI στο πλάι. Σε ακραίες περιπτώσεις, κατευθύνετε το βλέμμα σας πίσω από την πλάτη σας. Μερικές φορές δεν είναι δυνατό να γυρίσετε το κεφάλι σας πολύ σκληρά στην αρχή και δεν πρέπει να επιβάλλετε εκδηλώσεις. Με την πάροδο του χρόνου, η κίνηση ορίου "μπλοκ" εξαφανίζεται.
Άσκηση 3. Βάλτε τους ώμους σας πίσω και επαναφέρετε τις ωμοπλάτες σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά τραβήξτε τους ώμους σας προς τα εμπρός και γύρω από την πλάτη σας. Η κίνηση είναι παρόμοια με τη διάσημη "γάτα", αλλά εκτελείται ενώ στέκεται.
Ένα άλλο αποτελεσματικό σετ αποτελείται από τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Σταθείτε ή καθίστε, τοποθετώντας τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέζοντας το κεφάλι σας πάνω τους για να ξεπεραστεί η αντίσταση των χεριών σας. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα.
- Βάλτε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, πατήστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στα χέρια σας και τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- Τοποθετήστε την παλάμη σας στο δεξί αυτί σας και ασκήστε πίεση ο ένας στον άλλο, προσπαθώντας να γείρετε το κεφάλι σας προς το δεξί ώμο σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε τις πλευρές και γείρετε το κεφάλι σας προς τον αριστερό σας ώμο, κρατώντας το αριστερό σας χέρι στο αριστερό σας αυτί.
- Γυρίστε το κεφάλι σας στη μία πλευρά και τοποθετήστε την παλάμη σας στα αριστερά ή τα δεξιά ζυγωματικά σας. Πρώτον, το χέρι στηρίζεται στο δεξί ζυγωματικό και το κεφάλι προσπαθεί να στρίψει προς τα δεξιά για να ξεπεράσει την αντίσταση του χεριού. Στη συνέχεια, η παλάμη στηρίζεται στο αριστερό μάγουλο και το κεφάλι γυρίζει προς τα αριστερά. Ο χρόνος εκτύπωσης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Πιάστε την κάτω πλευρά του κεφαλιού έτσι ώστε οι αντίχειρες να είναι στο πηγούνι και οι υπόλοιποι στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας προς τα πάνω, επιτρέποντάς σας να ταλαντεύεστε από τη μία πλευρά στην άλλη, όπως "βγάζοντας το φελλό από το μπουκάλι". Δεν μπορείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας, η σπονδυλική στήλη της αυχενικής μοίρας πρέπει να τεντωθεί. Η διάρκεια της άσκησης είναι 15-20 δευτερόλεπτα.
- Απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και στρίψτε πρώτα με το αριστερό σας, μετά με το δεξί σας και στη συνέχεια με τους δύο ώμους. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους αισθάνονται ένταση στην περιοχή του αυχένα και του ώμου.
- Σταθείτε ή καθίστε με την πλάτη σας ευθεία, "περιστρέψτε" το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και προς την αντίθετη κατεύθυνση, γέρνοντας το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο κάτω στη μέση και προσπαθώντας να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10-12.
Δεν είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί το παραπάνω σύμπλεγμα εάν ορισμένες ασκήσεις προκαλούν πόνο και σοβαρή δυσφορία. Σε συνεννόηση με τον γιατρό, μπορείτε επίσης να κρεμάσετε σε μια οριζόντια ράβδο ή μια εγκάρσια ράβδο, να κολυμπήσετε, να κάνετε αερόμπικ στο νερό και άλλα επιτρεπόμενα σπορ.
Αυτο-μασάζ
Το αυτο-μασάζ θα βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι. Η άσκηση ελαφράς πίεσης στον αυχένα αποτρέπει τη συσσώρευση αλατιού, βελτιώνει την παροχή αίματος και τη διατροφή των ιστών και μειώνει την ένταση του πόνου. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μύες χαλαρώνουν, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται και η αρτηριακή πίεση σταθεροποιείται.
Εάν θέλετε, μπορείτε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ στην κλινική ή να κάνετε παρεμβάσεις στο σπίτι. Ωστόσο, είναι βολικό να κάνετε μασάζ στον αυχένα μόνο αφού μελετήσετε τις βασικές τεχνικές και εντοπίσετε τα σημεία που πρέπει να επιλυθούν. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιες ζώνες είναι καλύτερα να αποφύγετε ή να ανταποκριθείτε προσεκτικά.
Η τεχνική μασάζ είναι αρκετά απλή και είναι πολύ πιθανό να την κυριαρχήσετε. Οι βασικοί κανόνες είναι:
- Η κατεύθυνση της κίνησης είναι από το κέντρο έως την περιφέρεια, δηλαδή από τη σπονδυλική στήλη στους ώμους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Επιτρέπεται να κάνετε μασάζ στην περιοχή του λαιμού μόνο με τη βοήθεια των δακτύλων χωρίς τη χρήση συσκευών.
- αποκλείεται η ισχυρή πίεση: πρέπει να ενεργείτε προσεκτικά και απαλά.
- Οι μύες της πλάτης και της πλευράς του λαιμού χαϊδεύονται, τρίβονται και τεντώνονται.
- Το μασάζ γίνεται σε καθιστή θέση.
- Η συνεδρία ξεκινά με χαϊδεύοντας και συνεχίζεται με τρίψιμο και ζύμωμα. τελειώνει επίσης με χάιδεμα?
- Διάρκεια της διαδικασίας - 5-10 λεπτά.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και καμία έγκριση από τον θεράποντα ιατρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο εφαρμογής Kuznetsov. Αυτή η προσιτή και αποτελεσματική συσκευή είναι ένας κύλινδρος κατασκευασμένος από ύφασμα ή πετρέλαιο με υψωμένα στοιχεία - στρογγυλές ή τετράγωνες καρφίτσες πλάκες
Η εφαρμογή είναι εύκολη στη χρήση - απλώς τοποθετήστε την κάτω από το κεφάλι σας και ξαπλώστε πάνω της. Οι μαλακές βελόνες δαγκώνουν στο δέρμα, αυξάνουν τη ροή του αίματος και δρουν σε βιολογικά ενεργά σημεία στο λαιμό. Η διάρκεια της διαδικασίας ξεκινά από λίγα λεπτά και σταδιακά αυξάνεται.
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση επιδείνωσης
Εάν εμφανιστεί ξαφνικά οσφυαλγία, η επίσκεψη στο γιατρό ή στο σπίτι είναι η ιδανική λύση. Εάν η βοήθεια καθυστερήσει, πρέπει να ληφθούν διάφορα μέτρα για την ανακούφιση του πόνου και την προστασία των σπονδυλικών δομών από πιθανό τραυματισμό.
ΧΡΗΣΙΜΗ ΘΕΣΗ
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρέχετε την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και να περιορίζετε τη σωματική δραστηριότητα όσο το δυνατόν περισσότερο (είναι καλύτερα να την αποκλείσετε εντελώς)Πρέπει να ξαπλώνετε σε ένα επίπεδο και αρκετά σκληρό κρεβάτι ή μια παχιά κουβέρτα στο πάτωμα. Ένα πάτωμα που είναι πολύ σκληρό, όπως ένα γυμνό δάπεδο από σανίδα ή ένα ευάερο φτερό, δεν θα λειτουργήσει.
Για οξύ πόνο στον αυχένα λόγω οστεοχόνδρωσης, συνιστάται να φοράτε ένα κολάρο με σορτς που εμποδίζει τον λαιμό να κινείται ή να περιστρέφεται ελεύθερα. Αυτό μειώνει την πίεση στους μυς του λαιμού και βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.
Εάν δεν υπάρχει κολάρο, μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτικό ελαστικό από χαρτόνι και βαμβάκι και να το χρησιμοποιήσετε για να στερεώσετε το λαιμό.
ΑΝΑΦΟΡΑ: Πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε θερμαντικά ούλα και αλοιφές. Κάντε μασάζ στο λαιμό. Τέτοιες ενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν πολύ δυσάρεστες επιπλοκές.
ΤΟΠΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ
Μπορεί να εφαρμοστεί πάγος ή κρύα συμπίεση κατά τις πρώτες ώρες της επίθεσης, αλλά πρέπει να υπάρχει στρώμα υφάσματος ή γάζας ανάμεσα σε αυτό και το σώμα. Αυτό αποφεύγει την υποθερμία και τον αυξημένο πόνο.
Επιτρέπεται η χρήση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών αλοιφών και πηκτωμάτων με βάση τη δικλοφαινάκη, την ιβουπροφαίνη, τη νιμεσουλίδη και την ινδομεθακίνη. Απαγορεύεται η χρήση προϊόντων όπως το Finalgon, το Viprosal, το Capsicam και άλλα παρασκευάσματα με συστατικά καύσης στη σύνθεση.
Οι θερμικές αλοιφές και το τρίψιμο είναι τοπικά ερεθιστικά, αυξάνουν τη ροή του αίματος στο λαιμό και μπορούν να αυξήσουν το πρήξιμο και τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς οι ακατάλληλες ενέργειες είναι γεμάτες με απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Σε περίπτωση επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης, δεν γίνεται μασάζ λόγω του κινδύνου αυξημένου πόνου και αντανακλαστικών μυϊκών σπασμών. Επιπλέον, οι αυχενικοί σπόνδυλοι χαρακτηρίζονται από υπερκινητικότητα και οποιαδήποτε απρόσεκτη κίνηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ
Ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, αλλά να θυμάστε ότι ο πόνος είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Εάν αφαιρεθεί βίαια, τίποτα δεν θα σας εμποδίσει να κάνετε μια απότομη κίνηση του κεφαλιού σας, κάτι που θα επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, μετά τη λήψη ενός αναλγητικού, θα πρέπει να διατηρήσετε μια ήπια και κατά προτίμηση ανάπαυση στο κρεβάτι τουλάχιστον 2-3 ημερών.
Ο έντονος πόνος που δεν μπορεί να σταματήσει με δισκία και ενδομυϊκές ενέσεις ανακουφίζεται με τη βοήθεια του αποκλεισμού της νοβοκαΐνης. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται αποκλειστικά σε νοσοκομείο: ένα τοπικό αναισθητικό εγχέεται δίπλα στον κατεστραμμένο σπόνδυλο, ο οποίος εμποδίζει τον πόνο. Οι αποκλεισμοί πραγματοποιούνται μόνο σύμφωνα με ενδείξεις και μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων και μολυσματικών επιπλοκών.
Απαγορευμένες ενέργειες
Ο έντονος πόνος στον αυχένα είναι ένας καλός λόγος για ιατρική συμβουλή και μια ολοκληρωμένη εξέταση. Μόνο μετά την ακριβή διάγνωση, καθορίζονται οι τακτικές θεραπείας και οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.
Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να απαλλαγείτε από τον πόνο με οποιονδήποτε τρόπο. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να διορθώσετε μόνοι σας έναν μετατοπισμένο σπόνδυλο ή αναζητήστε παρόμοια βοήθεια από έναν φίλο που δεν είναι ειδικός. Μην πάρετε ανεξέλεγκτα μεγάλες δόσεις φαρμάκων για τον πόνο. Ακόμη και οι λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν η διάγνωση δεν είναι ακόμη γνωστή.
Το σωστό καθεστώς άσκησης είναι πολύ σημαντικό: Εάν στο στάδιο της επιδείνωσης, οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο περιορισμένες, η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να αυξηθεί μετά από μερικές ημέρες. Η άσκηση με το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της έντασης του πόνου και στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Επιπλέον, οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις ενισχύουν τον μυϊκό κορσέ που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση για πάντα
Η περίπλοκη φαρμακευτική αγωγή αποτελείται από διάφορες ομάδες φαρμάκων:
- ΜΣΑΦ και αναλγητικά κατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης. Μυοχαλαρωτικά για χαλάρωση των μυών.
- χονδροπροστατευτές που αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχουν βιταμίνες Β
Διάφορες αλοιφές, τζελ και σοβάδες - για παράδειγμα το σοβά Nanoplast - συμπληρώνουν αποτελεσματικά τη θεραπεία. Σήμερα τα φαρμακεία διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα τοπικών φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε παροξύνσεις όσο και σε ανάρρωση:
- αντιφλεγμονώδες;
- χονδροπροστατευτικό;
- ομοιοπαθητικό.
Όταν τα οξεία συμπτώματα έχουν υποχωρήσει, μπορούν να χρησιμοποιηθούν θερμαντικοί παράγοντες.
Παραδοσιακές μέθοδοι
Το περιτύλιγμα μελιού και πατάτας είναι φτιαγμένο από ωμές, τριμμένες πατάτες και μέλι. Και τα δύο συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, αναμιγνύονται και απλώνονται σε ένα πανί ή γάζα. Η συμπίεση εφαρμόζεται στο λαιμό για περίπου 45 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές την εβδομάδα.
Το κερί ή η παραφίνη πρέπει να λιώσουν και να εφαρμοστούν στην πληγή για να αποφευχθεί η επαφή με την ίδια τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται η υποβολή τέτοιων αιτημάτων κάθε δύο ημέρες.
Ζυμώστε τη ζύμη από νερό και αλεύρι σίκαλης σε μεσαίο πάχος, ξεδιπλώστε το κέικ και στερεώστε το στο λαιμό. Πριν την εφαρμογή, τρίψτε το δέρμα με τερεβινθίνη. Καλύψτε τη συμπίεση με πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί και κρατήστε την μέχρι να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος, αλλά όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα.
Το φυτικό παρασκεύασμα για χορήγηση από το στόμα παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά σε ίσες αναλογίες:
- χαμομήλι;
- yarrow;
- St. John's wort;
- marigold;
- θυμάρι;
- φύλλα πικραλίδας.
2 ηςμεγάλο. βράζουμε το μείγμα σε θερμό και ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό πάνω του. Πάρτε για ¼ ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Έτσι, μπορείτε να κάνετε πολλά στο σπίτι για να απαλλαγείτε από μια δυσάρεστη ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση. Κατά τη διεξαγωγή όλων των ιατρικών ραντεβού, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων, της παρακολούθησης φυσικών διαδικασιών και μασάζ, καθώς και η πραγματοποίηση θεραπευτικών ασκήσεων, υπάρχει κάθε ευκαιρία να αποφευχθεί η εξέλιξή τους και οι υποτροπές.
Τι πρέπει να κάνετε τώρα
Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι πάνω από το 45% των ατόμων άνω των 35 ετών πάσχουν από αρθρώσεις των αρθρώσεων! Όλα ξεκινούν μικρά: Κάπου συγκλονίστηκαν, κάπου ανύψωσαν βάρη, κάπου απλώς φυσούσαν το λαιμό τους. Η άρθρωση έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε τα κύρια προβλήματα να ξεκινούν με φλεγμονή του αρθρικού υγρού, μαλάκωση του χόνδρου και, ως αποτέλεσμα, αναπηρία.
Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη: οι ασθένειες των αρθρώσεων θα σας οδηγήσουν σε αναπηρική καρέκλα σε λιγότερο από 3 χρόνια! Εάν είστε υπέρβαροι, η ασθένεια τρέχει πολλές φορές γρηγορότερα, όπως στην περίπτωση αυτή οι αρθρώσεις υπόκεινται σε διπλό στρες.